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阿拉伯挤奶JELQ卫格尔Viger阴茎增大增长增粗延时锻炼视频教程成年人的生殖器还可以增大和增强吗？ 答案是完全可行的，我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计，增大有效率高达98%以上，增强有效率几乎为100%，这么好的效果，本身就是非常令人吃惊。生殖器增长以及表现能力的程度和下列状况有关： 1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓“强精固本”，所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快速增长。所以在我们总结自身练习基础上推出的教材里，针对不同年龄的男士提供相应的练习进程。 2.生活习惯：一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行本教程时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活——因为在第一阶段的练习期间这一点很重要。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。
3.因为这个方法是科学的练习方法，它有赖于正确掌握练习中提到的各个部位，所以当你对某些部位的确切位置不是很有把握时，你可以咨询医生，例如：外前列腺点（PC点，它对保持持久力、硬度方面最为有效），不过在下面我们会详细介绍各个部位的。
总的来说，它是一种有效的改变生殖器大小的好方法，，并且对增强性能力、延长高潮、增加硬度等都具有很好的效果。 起源:
实际上，它来源于一种古老的生殖器增强术：阿拉伯JELQ法。
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强生殖器。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长生殖器和使生殖器海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在生殖器主体中有限的空间里，使生殖器的海绵体细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的生殖器。
而我们的训练教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数万名中国练习使用者的实践推出的生殖器增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的生殖器无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的生殖器将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子生殖器人均增长度为5厘米，最高可以使生殖器长度增加一倍以上。
从生殖器的生理结构看，增大生殖器主要有以下几种
1.增大生殖器的“容量”，即生殖器海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖器的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态）。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果.
2.由于生殖器体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的生殖器暴露出来，就达到增长的目的。 3.实践证明让生殖器悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长生殖器。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者生殖器悬韧带从而达到患者生殖器延长之目的，多用于生殖器意外切断后的延长手术。
但是切除生殖器悬韧带有个很大的缺点就是－－生殖器勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生殖器头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
此外，生殖器勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于生殖器最大限度地发育、勃起和持久。
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