周颜婕倒立花式倒立
494 周颜婕倒立花式倒立├─7天中级倒立进阶计划 颜婕 8小时29分钟
│├┈1 关节稳定性训练.mp4
│├┈2 上肩背的整合训练与倒立.mp4
│├┈3 核心与上肩背的整合训练与倒立.mp4
│├┈4 腹横肌与髋关节整合训练与倒立.mp4
│├┈5 臀腿与脚趾的训练.mp4
│├┈6 三点头倒立的训练.mp4
│└┈7 手倒立的训练.mp4
├─周颜婕-倒立体式你做对了吗
│├┈1肩倒立16m.mp4
│├┈2头倒立13m.mp4
│└┈3手倒立11m.mp4
└─周颜婕-花样倒立进阶
└─├┈1力量稳固之鹤蝉式26m.mp4
└─├┈2增强核心之起重机式33m.mp4
└─├┈3手臂支撑倒立30m.mp4
└─├┈4蝎子摆尾之倒立26m.mp4
└─└┈5神猴之手肘支撑式25m.mp4
**** Hidden Message *****
页:
[1]