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马甲线怎么练最快视频课程 王博涛马甲线健身训练计划

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发表于 2018-10-22 12:09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
王博涛马甲线健身训练计划 马甲线怎么练最快视频课程 百度云免费下载

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课程目录:

1热身适应训练

2胸肌的训练

3背阔肌的训练

4三角肌训练

5肱二头肌、肱三头肌训练

6腿部训练

7臀部训练

8腹肌训练

9腰部训练

10加强训练(一)

11加强训练(二)

12加强训练(三)
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发表于 2018-10-22 14:37:18 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-23 14:07:57 | 显示全部楼层
马甲线怎么练最快视频课程 王博涛马甲线健身训练计划
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发表于 2021-5-7 16:21:42 | 显示全部楼层
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