【张晓天】充满魅力的中医体质揭秘
【张晓天】充满魅力的中医体质揭秘本系列介绍了充满魅力的中医体质揭秘，中医学是一个充满魅力的医学，体质不同，生理特点也会有很多的差异，体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医学会为你讲这些揭秘，通过本系列的学校你会更加了解充满魅力的中医体质揭秘。张晓天
上海中医药大学
上医大附属曙光医院国际健康中心主任、本院KY3H治未病中心主任，本院首批高级中医师，新加坡宝中堂中医药中心董事兼联席总经理，澳大利亚注册中医师、针灸师，中华中医药学会亚健康分会委员。
遵中医春生。夏长。秋收。冬藏及春夏养阳，秋冬养阴的理论，春夏季早睡早起，秋冬季早睡晚起少动。选择中小强度适合自己的全身运动。肾气平均，生理机能旺盛，不宜乱用滋补。气虚质说话声音比较低 精神不振 容易出汗 舌边有齿印 气虚脉弱容易感冒气虚质施养总原则益气健脾培补元气。不宜吃生冷 拉辣 槽热运动适合自己短时间内药物调理多吃人参 黄芪 阳虚质性格沉静肌肉松软精神不振 舌淡 性格内向 沉静 容易腹泻容易消化不良 浮肿 益气健脾 补肾仕阳宜多吃羊肉 生姜 少饮花茶
充满魅力的中医体质揭秘。张晓天。上海中医药大学附属曙光医院。一，治未病是健康的基石 中医特色的预防。二，体制的概念。中医体质学。三，研究中医体质学的意义。四，体质的分类：共九种。平和质-正常体质。一般占20%，也会变五，偏颇体质：8种。体质辨识，由单一的体质，也有综合体质。可以调整。六，调整途径：辨体施膳-饮食、辨体施养、辨体施保、辨体施治。七，未病先防：一级预防，改善偏颇体质，阻止相关疾病的发生。欲病早治：二级预防，疾病临床前期，调整体质偏颇，早期治疗。既病防变：三级预防，掌握患者体质差异，确定疾病的变化趋势。
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